BMI Calculator

Calculate Your Body Mass Index
Body mass index (BMI) is a measure of body fat based on your height and weight. Calculate your BMI by simply entering your weight and height using standard or metric measures.

Underweight less than 18.5

Normal 18.5 - 24.9

Overweight 25 - 29.9

Obese 30 or greater

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कैसे जानें कि आपका बीएमआई (Body Mass Index) ठीक है या नहीं, कैसे करें बीएमआई कैलकुलेटर (BMI Calculator) का इस्तेमाल?

स्वस्थ इंसान का वजन उसकी लंबाई के हिसाब से होना चाहिए, जिसके लिए मानक निर्धारित है। किसी व्यक्ति की ऊंचाई और वजन का अनुपात बीएमआई यानी बॉडी मास इंडेक्स है। बीएमआई एक ऐसा कैलकुलेशन है, जिसके आधार पर आप यह जान पाते हैं कि आप लंबाई और वजन के हिसाब से संतुलित और स्वस्थ हैं या नहीं। बॉडी मास इंडेक्स का पता लगाने के लिए कई सारे ऑनलाइन और ऑफलाइन कैलकुलेटर उपलब्ध हैं। अब सवाल यह है कि यह किस फॉर्मूले पर काम करता है और इसका उपयोग कैसे करें? आइए, जानते हैं इस बारे में विस्तार से:

बॉडी मास इंडेक्स की गणना करने के लिए ऑनलाइन कैलकुलेटर पर आपको अपनी लंबाई और वजन के बारे में जानकारी देनी होती है। ध्यान रहे कि अपनी लंबाई और वजन सही अंकित करें। बॉडी मास इंडेक्स किसी व्यक्ति की ऊंचाई और वजन का उपयोग करके एक सरल गणना होती है, जिसका सामान्य सा फॉर्मूला है:
बीएमआई = वजन / लंबाई स्कवायर
या
बीएमआई = वजन / (ऊंचाई X ऊंचाई)

इनके लिए बीएमआई कैलकुलेटर (Body Mass Index Calculator) का उपयोग सही नहीं

बीएमआई का उपयोग बॉडीबिल्डरों, एथलीटों, गर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों या छोटे बच्चों के लिए नहीं किया जाना चाहिए। कारण कि इन मामलों में यह सही गणना नहीं कर पाता। दरअसल, बीएमआई इस बात पर ध्यान नहीं देता है कि क्या वजन को मांसपेशियों या वसा के रूप में लिया जा सकता है। जैसे गर्भवती महिलाओं का वजन केवल उनका नहीं होता, बल्कि इसमें होने वाले बच्चे का भी वजन शामिल होता है।

अगर आपकी ऊंचाई और वजन के आधार पर आपका बीएमआई इंडेक्स 18.5 से कम आता है तो समझ लें कि आपका वजन सामान्य से कम है और आपको इसे बढ़ाने का प्रयास करना चाहिए। अगर आपका बीएमआई स्तर 18.5 से 24.9 के बीच में है तो यह आदर्श स्थिति है। इस स्थिति में आपका वजन बिल्कुल फिट है और आपके लिए इसे मेनटेन रखना जरूरी है। वहीं, बीएमआई स्तर अगर 25 या अससे ऊपर है तो आपको सावधान हो संकेतक कैसे काम करता है जाना चाहिए। इस स्थिति में आपको डायबिटीज 2, दिल का रोग या स्ट्रोक होने की अधिक आशंका होती है जबकि 30 से अधिक बीएमआई होने पर मोटापे के सभी दुष्परिणामों के लिए तैयार रहें।

बीएमआई की सीमाएं

केवल बीएमआई नहीं हो सकता स्वस्थ शरीर और मानक वजन का आधार, उम्र और लिंग से भी पड़ता है असर बीएमआई (BMI) यानी बॉडी मास इंडेक्स को एक तरह से आपके शरीर की लंबाई और वजन का संकेतक कैसे काम करता है अनुपात कहा जा सकता है। बीएमआई ये तो बताता है कि आपके शरीर का वजन आपकी हाईट यानी लंबाई के अनुसार ठीक है या नहीं, लेकिन इसकी अपनी सीमाएं भी हैं। बीएमआई में ये पता लगना मुश्किल हो जाता है कि आपके शरीर के किस हिस्से में कितनी संकेतक कैसे काम करता है चर्बी यानी फैट जमा है।

विशेषज्ञ बताते हैं कि बीएमआई स्वस्थ शरीर के वजन का एक संकेतक है, लेकिन इसकी सीमाएं हैं। बीएमआई शरीर की संरचना को ध्यान में नहीं रख सकता है। मांसपेशियों, हड्डी के वजन और फैट के कारण शरीर की अपनी विविधता है। ऐसे में केवल मानक बीएमआई के आधार पर स्वस्थ शरीर का आकलन किया जाना उचित नहीं है।

वयस्कों के संदर्भ में बीएमआई की सीमाएं

बीएमआई पूरी तरह से सही नहीं हो सकता है, क्योंकि यह शरीर के अतिरिक्त वजन की माप है, इससे शरीर में अतिरिक्त फैट का पता नहीं चल पाता। अलग-अलग उम्र, लिंग, मांसपेशियों और शरीर में फैट जैसे कारकों से बीएमआई प्रभावित होता है।

उदाहरण के लिए, एक व्यस्क व्यक्ति जो बीएमआई के अनुसार स्वस्थ वजन का माना जाए, लेकिन वह अपने दैनिक जीवन में पूरी तरह से निष्क्रिय है यानी कि वर्कआउट नहीं करता तो ऐसे में संकेतक कैसे काम करता है उसके शरीर में अतिरिक्त फैट हो सकता है, भले ही उसके शरीर में अतिरिक्त वजन न हो। केवल बीएमआई के आधार पर वह व्यक्ति स्वस्थ नहीं माना जाएगा, जबकि उसी बीएमआई का उच्च मांसपेशी संरचना वाला उससे छोटा व्यक्ति स्वस्थ माना जाएगा।

बच्चों और किशोरों के लिए बीएमआई की सीमाएं:

वयस्क लोगों के लिए बीएमआई की जो सीमाएं हैं, वे बच्चों और किशोरों पर भी लागू हो सकती हैं। इसके अलावा लंबाई और यौन परिपक्वता का स्तर भी बीएमआई और शरीर में फैट के माप को प्रभावित कर सकते हैं। मोटे बच्चों की तुलना में अधिक वजन वाले बच्चों के लिए बीएमआई शरीर में अतिरिक्त वसा का एक बेहतर संकेतक है।

रोग नियंत्रण और निवारण (सीडीसी) के अनुसार:

एक ही बीएमआई संकेतक कैसे काम करता है वाले छोटे वयस्क की तुलना में बड़े वयस्क में शरीर में वसा (फैट) अधिक होता है।
महिलाओं में एक समान बीएमआई के लिए पुरुषों की तुलना में अधिक वसा होता है।
उच्च प्रशिक्षित एथलीटों में मांसपेशियों के कारण बीएमआई अधिक हो सकता है।

कैसे करते हैं बीएमआई का निर्धारण, क्या है इसका फॉर्मूला?

स्वस्थ रहने के लिए वजन का नियंत्रित रहना बहुत जरूरी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कितना वजन आपकी लंबाई के हिसाब से होना चाहिए, जो आपको पूरी तरह फिट बताए। इसके लिए जरूरी है आपके बॉडी मास इंडेक्स यानी बीएमआई की जानकारी। बीएमआई के आधार पर यह पता लगा सकते हैं कि आप ओवरवेट हैं या अंडर वेट।

बीएमआई (BMI) यानी बॉडी मास इंडेक्स, ये बताता है संकेतक कैसे काम करता है कि आपके शरीर का वजन आपकी हाईट यानी लंबाई के अनुसार ठीक है या नहीं। एक तरह से इसे आपके शरीर की लंबाई और वजन का अनुपात कहा जा सकता है। बताया जाता है एक सामान्य शरीर की बीएमआई 22.1 से ज्यादा नहीं होनी चाहिए।

कैसे निकालते हैं बीएमआई

बीएमआई आपकी लंबाई का आपके वजन से संबंध बताने वाला एक मुख्य संकेतक है। बीएमआई का पता करने के लिए एक व्यक्ति की लंबाई को दोगुना कर उसके वजन में भाग देकर निकाला जाता है।

एक उदाहरण से यूं समझिए

मान लीजिए आपका वजन 58 किलो है और लंबाई 165 सेमी यानी 1.65 मीटर है। तो इसका बीएमआई निकालने के लिए 1.65 को 1.65 से गुना कीजिए और जो रिजल्ट आए, उससे 58 में भाग दे दीजिए। जो रिजल्ट आएगा वही आपका बीएमआई होगा।

सिंपल फॉर्मुला ये है:

बीएमआई = वजन (किलोग्राम) / (ऊंचाई X ऊंचाई (मीटर में))
यानी
58 / (1.65 X 1.65) = 21.32
अब सवाल यह है कि मानक के अनुसार, बॉडी मास इंडेक्स कितना होना चाहिए?

18.5 से कम बीएमआई

अगर आपकी ऊंचाई और वजन के आधार पर आपका बीएमआई इंडेक्स 18.5 से कम आता है तो समझ लें कि आपका वजन सामान्य से कम है और आपको इसे बढ़ाने का प्रयास करना चाहिए।

18.5 से 24.9 के बीच बीएमआई

अगर आपका बीएमआई स्तर 18.5 से 24.9 के बीच में है तो यह आदर्श स्थिति है। इस स्थिति में आपका वजन बिल्कुल फिट है और आपके लिए इसे मेनटेन रखना जरूरी है।

25 से ऊपर बीएमआई है तो हो जाएं सावधान

बीएमआई स्तर अगर 25 या अससे ऊपर है तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। इस स्थिति में आपको डायबिटीज 2, दिल का रोग या स्ट्रोक होने की अधिक आशंका होती है जबकि 30 से अधिक बीएमआई होने पर मोटापे के सभी दुष्परिणामों के लिए तैयार रहें।

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पीएच संकेतक के संकेतक और वे कैसे काम करते हैं

पीएच संकेतक वे पीएच की मात्रा निर्धारित करने के लिए मौलिक हैं जो एक संकेतक कैसे काम करता है विशिष्ट माध्यम में हैं। जब हम पीएच की अवधारणा के बारे में बात करते हैं, तो यह हाइड्रोनियम आयनों (एच) की एकाग्रता का प्रतिनिधित्व करता है3हे + ) जो एक जलीय घोल में मौजूद है.

इसी तरह, इसे 0 और 14 के बीच एक नकारात्मक लघुगणकीय पैमाने पर मापा जाता है, जहां 7 से कम पीएच वाले समाधान को अम्लीय माना जाता है, 7 से अधिक पीएच समाधान बुनियादी होते हैं और 7 के बराबर पीएच वाले तटस्थ समाधान माने जाते हैं। इस पैरामीटर को हेंडरसन-हसेबलब समीकरण के साथ निम्नानुसार व्यक्त किया गया है: पीएच = पीकेए + लॉग10 ([एक - ] / [हा]].

पिछली अभिव्यक्ति में, pKa एसिड पृथक्करण निरंतर के नकारात्मक लघुगणक का प्रतिनिधित्व करता है, और दाढ़ सांद्रता [ए] - ] और [हा] क्रमशः कमजोर एसिड और इसके संयुग्म आधार हैं। पीएच जानने से पानी और भोजन की गुणवत्ता का अध्ययन करने की अनुमति मिलती है, और एक विस्तृत रासायनिक उत्पाद की पुनरावृत्ति को बनाए रखने में सक्षम होने के लिए.

  • 1 प्रकार
    • 1.1 तरल संकेतक
    • 1.2 संकेतक पेपर
    • 1.3 पीएच मीटर
    • २.१ तरल संकेतक
    • २.२ संकेतक कागज
    • 2.3 पीएच मीटर

    टाइप

    पीएच संकेतक के तीन मुख्य प्रकार हैं: तरल एसिड-बेस संकेतक, जो पीएच की एक निश्चित सीमा के अनुसार काम करते हैं; कागज और अन्य संकेतक सामग्री जो तरल या गैसीय नमूने के रूप में रंग बदलते हैं, उनकी सतह में जोड़ा जाता है; और डिजिटल पीएच-मीटर, जो दो इलेक्ट्रोड के बीच संभावित विद्युत अंतर को मापते हैं.

    तरल संकेतक

    तरल संकेतक कमजोर एसिड या कार्बनिक आधार हैं जिनके चर रंग उनके अम्लीय या बुनियादी रूप के अनुसार होते हैं। सीमित सीमा के भीतर ये काम, रंग में एक बार पहुंचने के बाद अलग-अलग हो जाते हैं, और रेंज संकेतक कैसे काम करता है के अधिकतम स्तर तक पहुंचने पर रंग को अलग करना बंद कर देते हैं.

    काम करने के लिए, उन्हें केवल उन समाधानों में उपयोग किया जाना चाहिए जहां एक रंग परिवर्तन मनाया जा सकता है (अधिमानतः बेरंग).

    विभिन्न रंगों और पीएच पर्वतमाला के तरल संकेतकों की एक बड़ी संख्या है, जिसमें क्रेसोल रेड (0.2 से 1.8 की रेंज में पीले से लाल), मिथाइल रेड (4 की रेंज में लाल से पीला)। , 2 से 6.2), ब्रोमोकेरसोल ग्रीन (गुलाबी से नीला / हरा 4.2 से 5.2), और फेनोल्फथेलिन (8.0 से 10.0 की रेंज में गुलाबी से बेरंग).

    ये संकेतक विश्लेषणात्मक रसायन विज्ञान में डिग्री के लिए लोकप्रिय हैं, हालांकि इस अभ्यास को सटीक रूप से पूरा करने के लिए आपके पास एक निश्चित स्तर का प्रशिक्षण होना चाहिए।.

    संकेतक के कागजात

    पीएच माप के लिए कई प्रकार के कागज का उपयोग किया जाता है, लेकिन सबसे अच्छा ज्ञात लिटमस पेपर है, जो एक पाउडर के साथ बनाया जाता है जो लाइकेन से आता है.

    लिटमस पेपर का उपयोग यह जानने के लिए किया जाता है कि क्या कोई तरल या गैसीय घोल अम्लीय या बुनियादी है (बिना यह जाने कि इसका सटीक पीएच या इसका एक अनुमान क्या होगा), और दो प्रस्तुतियों में आता है: नीला और लाल.

    नीले लिटमस पेपर में अम्लीय परिस्थितियों में लाल रंग में परिवर्तन होता है, और लाल लिटमस पेपर में नीले रंग के लिए बुनियादी या क्षारीय स्थितियों में परिवर्तन होता है, और कागज को पहले से ही रंग बदलने के बाद रिवर्स में परीक्षण करने के लिए पुनर्नवीनीकरण किया जा सकता है.

    कागज की ज्ञात सीमाएं - जैसे कि सटीक या अनुमानित पीएच मान की पेशकश करने में असमर्थता और अन्य रंगों को बदलने की क्षमता जब यह कुछ यौगिकों के साथ प्रतिक्रिया करता है - तो यह तरल संकेतक और / या पीएच-मीटर द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।.

    पीएच मीटर

    पीएच-मीटर इस पैरामीटर के सटीक मान प्राप्त करने के लिए प्रयोगशाला विश्लेषकों की आवश्यकता से पैदा होते हैं, कुछ ऐसा जो कागज संकेतक या तरल संकेतक के साथ संभव नहीं था।.

    वे इलेक्ट्रोड के पीएच और संदर्भ इलेक्ट्रोड के बीच विद्युत संभावित अंतर की माप पर आधारित हैं.

    इन पीएच मीटर के संचालन को निम्नलिखित अनुभाग में अधिक गहराई से समझाया गया है, लेकिन सामान्य तौर पर इन संकेतकों को पैरामीटर की सटीक संख्या (सटीक पीएच संख्या की सटीकता के लिए) और गिनती के आधार पर सटीक सटीकता प्रदान की जाती है। एक संकेतक कैसे काम करता है संवेदनशीलता और अन्य दो तरीकों से बेहतर गति के साथ.

    इसके अलावा, वे अन्य विशेषताओं को भी माप सकते हैं, जैसे भंग ठोस, विद्युत चालकता और समाधान तापमान.

    इस तरह के पीएच मीटर का एकमात्र नुकसान यह है कि वे नाजुक उपकरण हैं और, एक प्रारंभिक अंशांकन के अलावा, जो उपकरण के एक उपकरणविज्ञानी या पारखी द्वारा किया जाना चाहिए, उन्हें भी नियमित रूप से साफ करने की आवश्यकता होगी ताकि इन में जमा होने वाली सामग्री से इलेक्ट्रोड को रोका जा सके।.

    वे कैसे काम करते हैं??

    तरल संकेतक

    तरल संकेतक उनकी संरचना में प्रोटॉन या डिप्रोटेशन की क्रिया द्वारा रंग बदलते हैं (संकेतक की मूल या एसिड प्रकृति के आधार पर), जो प्रतिक्रिया के संतुलन पर आधारित है, इस प्रकार: एचईएन + एच2ओ ↔ एच3हे + + में -

    यही है, एक बार जब संकेतक को समाधान में जोड़ा जाता है, अगर इस माध्यम का संतुलन हाइड्रोनियम आयन (फिर से, संकेतक की प्रकृति के आधार पर) को बढ़ाकर या घटाकर विपरीत दिशा की ओर बढ़ने लगता है, तो यह तब तक रंग बदल देगा एक नया रंग अपरिवर्तनीय रहें.

    संकेतक के कागजात

    संकेतक कागज, विशेष रूप से लिटमस पेपर, सही ढंग से मापने में सक्षम होने के लिए विवेकपूर्ण तरीके से विश्लेषण करने के लिए समाधान के संपर्क में आना चाहिए।.

    यही है, एक तरल समाधान में इसे पूरी तरह से पेश नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन इसके साथ ड्रिप किया जाना चाहिए या पदार्थ का एक नमूना संक्षेप में स्पर्श करना चाहिए.

    गैसीय विलयन के मामले में, गैस को संपर्क बनाने और उसका रंग बदलने की अनुमति देने के लिए कागज़ की सतह के ऊपर से गुजरना चाहिए.

    पीएच मीटर

    जैसा कि ऊपर कहा गया है, पीएच मीटर एक पीएच इलेक्ट्रोड और एक संदर्भ इलेक्ट्रोड के बीच संभावित विद्युत अंतर के कारण काम करते हैं।.

    पीएच मीटर एक समाधान में दो इलेक्ट्रोड के बीच मौजूद वोल्टेज को मापता है और परिणाम को संबंधित पीएच मान में परिवर्तित करता है.

    उपकरण में स्वयं इलेक्ट्रोड की एक जोड़ी होती है - जिनमें से एक समाधान के पीएच के संकेतक कैसे काम करता है लिए धात्विक और असंवेदनशील है - और एक साधारण इलेक्ट्रॉनिक एम्पलीफायर। अंशांकन के लिए, उपकरण ज्ञात पीएच समाधान के साथ कैलिब्रेट किया जाता है.

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